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Per questo, bisogna imparare a disintossicare il corpo dagli zuccheri. Si tratta di patologie gravi che pregiudicano fortemente la nostra salute.

Come disintossicare il corpo dagli zuccheri

La prima cosa da fare è disintossicare il corpo dagli zuccheri adottando una dieta sana ed equilibrata. Ecco di seguito alcune dritte da seguire.

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Scegliete soprattutto cereali integrali e frutta. Cercate di non consumare cereali zuccherati o conditi al cioccolato. Cercate sempre di non eccedere.

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Dimenticate gli alimenti precotti o raffinati. Optate invece per petto di pollo e pesce ai ferri e accompagnate il tutto con una sostanziosa insalata.

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Il momento della giornata in cui si corre maggiormente il rischio di infrangere il nuovo e salutare regime alimentare. Verso le quattro del pomeriggio, il corpo inizia a risentire delle fatiche della giornata e vi viene voglia di qualcosa di dolce.

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Quando sentirete crescere questo bisogno, scegliete alimenti salutari, come ad esempio noci, mandorle, arachidi e frutta.

La cena è il momento perfetto per consumare i cereali integrali.

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Evitate sempre i fiocchi e optate invece per pasta o pane integrale. Potete accompagnarli con pollo ai ferri e verdure.

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A volte seguire una dieta sana ed equilibrata non basta. Disintossicare il corpo da gli zuccheri significa anche eliminare la candidosi.

Il momento giusto per depurarvi è proprio quando iniziate ad avvertire voglia di carboidrati.

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Il miglior modo per combattere la candidosi è eliminare completamente gli zuccheri. Probabilmente durante i primi giorni vi sentirete fiacchi e senza energie.

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Praticare esercizio fisico vi aiuterà a liberarvi rapidamente dal desiderio di sostanze dolci. Inoltre, vi terrà occupati e vi farà recuperare più energie di quante ne otteniate dal consumo di dolci.

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Se non amate lo sport, camminate. Bastano 30 minuti tre volte alla settimana.

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Per evitare di assumere zuccheri, assicuratevi di non averne in casa. Soprattutto durante la fase di disintossicazione.

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E per combattere la voglia di dolci mangiate frutta secca. Per questo, quando adotterete questo regime dietetico, sarete tentati di consumare prodotti ricchi di zuccheri. Non demordete e ricordate che disintossicare il corpo dagli zuccheri è uno dei favori più grandi che possiate fare a voi stessi.

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